Deltagerne bokser sig frem

28:30

Birgitte mener, at man får mest ud af sin træning, hvis man varierer den og ikke kun gør den samme ting igen og igen. Derfor vil hun gerne introducere deltagerne til nye muligheder, og i dag er vi til boksning i Vordingborg Bokseklub. Se hvordan du hurtigt kan forbrænde en hel masse kalorier.

- Vi glemmer 30 procent af det, vi indtager.

Så let kan det siges, og det er derfor, sundhedsekspert Birgitte Nymann er varm fortaler for, at du prøver at skrive ned, hvad du spiser og drikker i en uge.

Idéen er, at du bliver helt bevidst om, hvor meget du egentlig indtager, og det kan hjælpe dig til at se, om du gør noget, der bevæger dig væk fra målet om at blive slankere eller måske bare forblive sund.

Du kan hente kost-registrerings-skemaet her.

Tip os Har du et godt tip?

Hent vores nye TV ØST Play App
Hent vores nye TV ØST Play App
Hent vores nye TV ØST Play App