Mad med Mads og David - Fisk med strandens urter
OPSKRIFT:
Havets fisk med strandens urter
Dressing:
2 tsk. sennep
1 cl mørk øl
1 dl olie
1 spsk. rødvinseddike
Frisk strandbede ( eller mynte)
Frisk strandtrehage ( eller purløg )
En smule hvidtjørn ( eller cherrytomater )
Frisk fisk, her kulmule i filet
5-6 strandrose hyben
frisk strandnælde
frisk kokleare
salt og peber
1/4 blomkål
100 gr. hakket grønkål
50 gr. paranødder
Friske urter, strandsennep, brændenælde, Sankt Hans urt-( eller timian, basilikum, estragon – alt efter smag)
50 gr. strandbeder ( eller spinat )
vild mynte til pynt
Fileter fisken og skær benene fra. Del fisken i mindre stykker og læg dem i ildfast fad med skindsiden nedad. Krydr fisken med lidt salt og peber, samt finthakkede urter og hyben. Her kan naturligvis også bruges andre friske urter, alt efter smag.
Bag den i ovnen på 190 grader varmluft i ca. 10-12 min.
Bland sennep med øl, olie og lidt eddike, hak urterne og hvidtjørn( eller tomater) fint og bland dem op i. Lad det stå og trække.
Pil strandsennep, brændenælder, Sankt Hans urt til en salat af friske urter.
Hak grønkål fint og smuldr frisk blomkål ud i. Hak nødderne fint og bland i.
Kom dressingen over og vend det i salaten.
Læg lidt strandbede i bunden af tallerkenen, anret urtesalaten ovenpå og så den bagte fisk. Kom lidt friskhakkede urter over og dryp lidt af dressingen rundt om.
27/10/2017