Vandtræning kan reducere sygefravær

Foto: TV ØST

En gravid kvinde har i gennemsnit 48 sygedage i løbet af sin graviditet, men træning i vand kan nedbringe sygefraværet betydeligt, mener Gigtforeningen og jordmødre.

Smerter i ryg, lænd og bækken skal trænes væk, hvis man spørger Gigtforeningen og jordmødre. Dog ikke med almindelig træning, men ved at træne i vand.

Erfaringer viser nemlig, ifølge Gigtforeningen, at vandtræning forebygger en lang række komplikationer hos gravide.

- Når man dyrker motion på jorden kan man jo mærke, hvordan kroppen maser ned på bækkenet, men når man er i vandet, så flyder man jo bare, siger Camilla Kristiansen, som i dag var til en prøvetræning i Nordfalster Svømmecenter.

Camilla Kristiansen er 22 uger henne i sin graviditet og sygemeldt. Og hun er langt fra den eneste gravide kvinde, som må sygemelde sig. Nye tal viser nemlig, at gravide kvinder i gennemsnit har 48 sygedage i løbet af graviditeten.

- Det er jo en fysisk belastning at være gravid, og der kommer en vægtøgning i graviditeten, og desuden er der nogle hormonændringer, der gør, at man kan være ustabil i sine led omkring bækkenet, siger jordmoder Helle Vest.

I vores område er der 17 svømmehaller, som tilbyder vandtræning. Hvilke svømmehaller, det er, kan du se her:

http://www.gigtforeningen.dk/aquapunkt/find+din+sv%c3%b8mmehal#

02:11 Luk video

Tip os Har du et godt tip?

Hent vores nye TV ØST Play App
Hent vores nye TV ØST Play App
Hent vores nye TV ØST Play App