I programmet møder vi en kvinde, der gennem længere tid har døjet med smerter i lænden. Nu er de trukket ned i benet og foden, og der er mistanke om en diskusprolaps.
Efter en grundig undersøgelse konstaterer fysioterapeuten at det er en diskusprolaps, og den skal trænes væk.
I langt de fleste tilfælde er det nemlig sådan, at den rigtige træning giver mindst lige så gode resultater som en operation.
Også den unge mand, der pludselig fik smerter og mistede følelsen i benet, slipper for at komme under kniven. Han var ellers indstillet til operation af to diskusprolapser, men træningen har allerede givet så gode resultater, at han slipper.
