Det vi har sammen

Sådan undgår du stress

Gode tips til hvordan du undgår stress

I privatlivet:

  • Indret dit liv så ambitionerne svarer til det realistiske
  • Få styr på din økonomi
  • Brug fritiden på noget fornøjeligt
  • Dyrk motion
  • Husk eventuelt at meditere
  • Få en god nattesøvn
  • Brug dit sociale netværk
  • Lær dine stress-symptomer at kende, og reager på dem
  • Stress ikke af bagateller
  • Prøv at se det positive

I arbejdslivet:

  • Læg en plan for hvad du vil på længere sigt
  • Vær klædt fagligt på til opgaverne
  • Prioriter dine opgaver
  • Planlæg og strukturer din tid med luft til det uventede
  • Lær at sige fra
  • Uddeligér arbejde
  • Lær dine kolleger at kende og brug dem
  • Brug din leder og kolleger som støtte
  • Hold pauser
  • Fokuser på det du nåede

Kilde: netdoktor.dk

Tip os Har du et godt tip?

Hent vores nye TV ØST Play App
Hent vores nye TV ØST Play App
Hent vores nye TV ØST Play App