I privatlivet:
- Indret dit liv så ambitionerne svarer til det realistiske
- Få styr på din økonomi
- Brug fritiden på noget fornøjeligt
- Dyrk motion
- Husk eventuelt at meditere
- Få en god nattesøvn
- Brug dit sociale netværk
- Lær dine stress-symptomer at kende, og reager på dem
- Stress ikke af bagateller
- Prøv at se det positive
I arbejdslivet:
- Læg en plan for hvad du vil på længere sigt
- Vær klædt fagligt på til opgaverne
- Prioriter dine opgaver
- Planlæg og strukturer din tid med luft til det uventede
- Lær at sige fra
- Uddeligér arbejde
- Lær dine kolleger at kende og brug dem
- Brug din leder og kolleger som støtte
- Hold pauser
- Fokuser på det du nåede
Kilde: netdoktor.dk