Facts om rygning:
- Hver fjerde dansker over 15 år er ryger
- Hver anden ryger dør af en rygerrelateret sygdom
- Hver tredje kræfttilfælde skyldes rygning
- 14.000 danskere dør hvert år af rygning
Kilde: Kræftens Bekæmpelse
Mange rygere overvejer et rygestop - gælder det også dig?
Der er efterhånden mange muligheder, når man skal forsøge at lægge smøgerne på hylden:
Man kan arrangere rygestop i en gruppe eller man kan tale med en rådgiver alene. Man kan få rådgivning via telefonen eller med sms og så er der en række præparater, som man kan tage for at afhjælpe smøgtrangen.
Hvis man på egen hånd vil prøve at holde op med at ryge er sandsynligheden for at det lykkes 4%.
Med et nikotinprodukt eller rygestoppiller er den 9%
Og hvis man kombinerer nikotinproduktet med et rygestopkursus er chancen 30%
Du kan læse meget mere om hvordan du kan holde op med at ryge på rygestop.dk
Her ser vi på en særlig form for rygeafvænning - nemlig hypnose:
[video:video_mangler:100104_rygestop.flv]
Læs mere om hypnotisør Ole Paulsen, Faxe Ladeplads, her
Hypnosebehandling koster omkring tusind kroner, mens et rygestopkursus hos kommunen er ganske gratis.
Du kan læse mere om kursusmulighederne i din kommune her