Ny livsstil: Tre nemme kostråd (video)

Foto: TV ØST

Se sundhedskonsulentens tre gode råd til, hvad du skal kigge efter, når du køber ind.

Hvis du er overvægtig og gerne vil tabe nogle kilo, skal du droppe alle tanker om slankekure. Det handler om en varig livsstilsændring. En ændring, der starter i supermarkedet.

Her kan du få tre gode og nemme indkøbsråd fra Næstved Kommunes sundhedskonsulent Kasper Arenskov.

Når du køber kød:
[video:video_mangler:090814_koed.flv]
Kød: Max 10 procent fedt. Skær fedtkanten af kødet, efter du har stegt det.

Når du køber morgenmad:
[video:video_mangler:090814_morgenmad.flv]
Morgenmad: Max 10 gram sukker pr. 100 gram. Havregryn er det bedste du kan spise - gå efter produkter med fuldkorn.

Når du køber brød:
[video:video_mangler:090814_broed.flv]
Brød: Vælg brød med masser af fuldkorn. Kig efter fuldkornsmærket på pakkerne.

Tip os Har du et godt tip?

Hent vores nye TV ØST Play App
Hent vores nye TV ØST Play App
Hent vores nye TV ØST Play App