Hvis du er overvægtig og gerne vil tabe nogle kilo, skal du droppe alle tanker om slankekure. Det handler om en varig livsstilsændring. En ændring, der starter i supermarkedet.
Her kan du få tre gode og nemme indkøbsråd fra Næstved Kommunes sundhedskonsulent Kasper Arenskov.
Når du køber kød:
[video:video_mangler:090814_koed.flv]
Kød: Max 10 procent fedt. Skær fedtkanten af kødet, efter du har stegt det.
Når du køber morgenmad:
[video:video_mangler:090814_morgenmad.flv]
Morgenmad: Max 10 gram sukker pr. 100 gram. Havregryn er det bedste du kan spise - gå efter produkter med fuldkorn.
Når du køber brød:
[video:video_mangler:090814_broed.flv]
Brød: Vælg brød med masser af fuldkorn. Kig efter fuldkornsmærket på pakkerne.