Både at komme i gang med at løbe og kvitte 40 smøger om dagen er lidt for hårdt for Selma Nitze. Derfor får hun hjælp af en rygestopkonsulent, som møder løberne i klubben i Ringsted.
Alle løber er stadig virkelig motiverede men for nogle enkelte begynder benene at gøre lidt ondt.
Ole Harbæk har taget laminerede løbeprogrammer til den enkelte med. De skal på køleskabet, så der ikke er nogen undskyldning for at glemme en løbetur.
Kig med og få gode råd om løbestil og høre mere om hvordan det går for løberne.
