Det vi har sammen

Husk at drikke vand i varmen

Foto: TV ØST

Sommeren er over os. Varm og solrig. Men med varmen stiger risikoen for hedeslag. Specielt de ældre er i farezonen.

Solen bager godt i øjeblikket, og vejrudsigten melder om op mod 30 grader de kommende dage. Men det er vigtigt at få drukket nok væske.

- Hvis man ikke får drukket nok, så kan man få hovedpine, blive lidt forvirret, besvime og i værste fald skulle indlægges på grund af dehydrering,  siger Mille Nielsen, der er sygeplejerske i Holbæk hjemmepleje.

Hun anbefaler, at man drikker halvanden til to liter vand eller saftevand om dagen.

Når mange ældre er i farezonen for at lide af væskemangel, så hænger det sammen med, at de ikke på samme måde føler en naturlig tørst. Deres tørstcenter sender ikke så kriaftige signaler længere.

Men med enkle midler så kan du få den anbefalede daglige mængde væske. Eventuelt med huskesedler på køleskab og ved vasken.

- Mit råd er at stille en stor kande fyldt med vand ind i køleskabet om morgenen. Så skal den være drukket til aften, siger Mille Nielsen.

Tip os Har du et godt tip?

Hent vores nye TV ØST Play App
Hent vores nye TV ØST Play App
Hent vores nye TV ØST Play App