Nyheder fra din hverdag

Dark Sky Park: Mørket er sundt for din mentale tilstand

02:09

Ikke nok med, at du kan se Mælkevejen stjerneklart, så er der faktisk også flere sundhedsmæssige gevinster ved mørket og stjernerne.

Møn og Nyord er netop blevet kåret til Dark Sky Park. 

Med andre ord, så er stjernehimlen særlig flot over de to øer. 

Men ikke nok med, at Mælkevejen står stjerneklart, så er der faktisk også nogle sundhedsmæssige gevinster ved at ligge sig ud og kigge op på stjernerne. 

- Der er forskning, som dokumentere, at det er sundt for ens mentale tilstand, siger Tom Axelsen, som er amatørastronom. 

- Når man kommer ud og bliver overvældet af et naturfænomen, som man ellers ikke ville opleve. Og det er godt at prøve engang i mellem. Det sætter ens værdier i perspektiv.

For lys om natten er ikke sundt

Men der er også en anden side af det, fortæller Tom Axelsen. Undersøgelser viser, at for meget lys om natten har en negativ indvirkning på vores helbred. 

- Lyset går ind og påvirker et hormon, som hedder melatonin og for at det hormon bliver udskilt, så har vi brug for mørke, siger Tom Axelsen. 

- Og hvis vi sover i for lyse omgivelser, så producerer vi ikke så meget af det hormon eller det kan blive helt undertrykt. 

Han fortæller, at det har noget med lyset at gøre. Jo varmere og jo rødere lyset er, jo mindre indvirkning har det. 

Tip os Har du et godt tip?